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BMI自测

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什么是BMI
BMI指数,就是身体质量指数,又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI,这是目前国际上最常用的衡量人体肥胖程度及健康的一项重要指标。
BMI的计算方法
BMI的计算方法很简单,就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m)
 
不同BMI的不同对应方法

BMI值在18.5-23之间

这个阶段看似体重维持在正常的水平,但是也不能掉以轻心,一定要注意控制饮食,平衡营养,将体重定格在健康的范围内。

BMI值在23-25之间

局部赘肉明显的阶段,需要加强局部针对性运动。

BMI值在25-30之间

需要开始在饮食上做出调整,如果伴有三高等疾病,建议同时配合来森迪奥利司他胶囊进行治疗。

BMI值大于30

需要药物来干预了,建议使用森迪奥利司他胶囊配合合理的健身方案和饮食方案综合减重。

BMI值对照表

BMI分类 WHO标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
体重过低 <18.5 <18.5 <18.5 低(其他疾病危险性增加)
正常范围 18.5-24.9 18.5-24.9 18.5-24.9 平均水平
超重 ≥2.5 ≥2.5 ≥2.5 增加
肥胖前期 25.0-29.9 25.0-29.9 25.0-29.9 增加
Ⅰ度肥胖 30.0-34.9 30.0-34.9 30.0-34.9 中度增加
Ⅱ度肥胖 35-39.9 35-39.9 35-39.9 严重增加
Ⅲ度肥胖 ≥40.0 ≥40.0 ≥40.0 非常严重增加

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